Yoga para adelgazar elena malova clase 9

by ADELA JOSEPHINEmartes, 10 de septiembre de 2019 2:47:51

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Sé que posturas se pueden hacer, pero me refiero a calentamiento, estiramientos, etc. Me emocionó ver que hay rutinas para obesos!!!

Les tengo variedad de posturas para tener espalda flexible, sana y sin dolores.

Ahora mismo haré la primera rutina, con toda la esperanza y la confianza de seguir la semana próxima! Muchas gracias por todo!! Saludos desde Argentina! De todas las rutinas que he realizado.

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Soy de México, mi n0mbre es Leticia. Tengo 63 años. Siempre hice ejercicio y cuidé mi alimentación. Hace 15 años se descompuso mi tiroides y a raiz de ello subí de peso y tengo años batallando para bajar. Una paciente soy psicoterapeuta me recomendó tus rutinas y tengo 2 meses haciéndolas. Me gustan mucho.

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Terminé el reto de principiantes en un mes,recomiendas que lo repita y lo hago todos los días? Y luego qué me recomiendas??

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Hola Elena soy Guillermo de México voy a cumplir 50 años y peso kgs 1. En fin espero en unos 6 meses mandarte mis yoga para adelgazar elena malova clase 9 de antes y despues yoga para adelgazar elena malova clase 9 motivado y me tus rutinas y tu persona son muy dinamicas alegres y motivan. Mi objetivo es pesar 90kgs porque soy de espalda ancha y huesos gruesos, y muchos años hice pesas, y me gustan las rutinas con pesas, pero mas adelante que ya haya pasado por todas tus rutinas y este listo iniciare con pesas.

Una pregunta se que note gustan las proteinas pero el ISOPUR es de lo mejor si lo tomo en las noches haciendo tus rutinas crees que me ayuden a recuperar masa moscular y que no me engorde, y la otra se puede hacer rutinas fuertes de abdomen apesar de mi panza, nose hace yoga para adelgazar elena malova clase 9 grasa dura?

Hola Helena, recientemente e iniciado tus rutinas de yoga, tengo la duda si es suficiente realizar yoga ademas de la alimentación para bajar de peso y tonificar o es necesario intercalar con otras rutinas, esto por que quiero retirarme del gimnasio ya que creo que no a sido tan eficiente llevo aproximadamente 6 meses. Cual seria la indicada para mi? Muchisimas gracias!!! Es de bajo impacto. Estaría genial.

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Muchas gracias.

Hola elena te queria preguntar si no tendrias una rutina para la flacidez. Hola Elena, bendiciones para tu vida. Cuando vas hacer rutinas para aumento de masa muscular para nosotras las flaquitas??? Saludos y buena energia!! Elena muchas gracias por todo. Estoy motivada!! Hola Elena, Te cuento, empece yoga chalenger,voy en día 3 estoy feliz. Mil graciaseres genial!!! Estoy revisando tu canal en youtube yoga para adelgazar elena malova clase 9 veo muchos videos, pero no se por donde empezar.

Gracias y abrazos. Prueba y cambia si no te agrada. Hola qué tal? Hay alguna rutina que me puedas recomendar?

Hola una peegunta sera lo mismo si l ago con agua de rosas el alcohol es muy irritante para mi piel gracias

Saludos y un abrazo! Hola elena me encantan tus ejercicios, pero quisiera saber que rutina puedo hacer para crecer piernas y gluteos ya que soy delgada pero al mismo tiempo eliminar el abdomen bajo ya que e probado tablas, crunches cardio y no me funciona te lo agradecería mucho.

El programa G.

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Solo hay que leer un poco e intentar hacerlo. Me encantaria seguir el reto, muchas gracias por tu tiempo!! A través de su canal de youtube o de facebook.

Por lo menos así me informo yo. Soy María de Argentina.

Hola queridos seguidores y interesados del Yoga para adelgazar abdomen o bajar la barriga, panza, vientre o como quieras llamarle.

Llevo casi 4 meses con los ejercicios. Hice el programa obesidad repitiendo las rutinas varias, y el de principiantes 2 veces, combinando con yoga para adelgazar Al mes y medio empecé a bajar de peso, luego de acomodar la yoga para adelgazar elena malova clase 9, y avanzo bien desde entonces. Muchas gracias por todo!!!

Incluso por hacernos sudar jaja.

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Elena sos una genia! Gracias por compartir tus saberes.

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Encontré en tu trabajo la motivación para salir sel sedentarismo y mejorar mi salud. Gracias Elena por todos tus videos y tips. Es la primera vez en años que disfruto de hacer gym.

Hola Elena Hola Elena!! Maravillosos tus videos!

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Me sirven mucho. Cuando hago eso pero con las piernas hacia los costados, no tengo es problema, llego mejor hasta el dedo del pie Espero tus consejos y muuuuchisimas gracias!!!!! Como estas?

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Espero tu yoga para adelgazar elena malova clase 9 Hola Elenahe hecho tus rutinas para principiantes y me gustan. Hola Elena, gracias por tus clases, me gustan bastante, son muy posibles y se hacen facil. Muchas graciassssss. Me encanto mega5semanas. Hola Elena, Me encanta tu trabajo, muchas gracias, y estoy haciendo yoga con tus videos, que son muy divertidos.

He mirado preguntas y respuestas y no entiendo qual rutina sea mejor para una persona ya entrenada que quiere perder unos kg finales. Corro 10km sin problemas, en montanya nado 2km en piscina, hago session de surf de dos horas 4 veces a semana, yoga Como y bebo bien ; muy sano!

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Vida sana y regular. Es un misterio como siempre tengo esos kilitos de mas Elena buenas tardes.

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Admiro tu trabajo eres mi entrenadora virtual. Que ejercicios me recomienda una vez que pase mi recuperación quiero fortalecer mi cuerpo y volver a mi ritmo. Hola Elena Junto a mi hija, estamos a punto de terminar el yoga para adelgazar elena malova clase 9 mega 5 semanas, no gusto mucho especialmente el que combinaras diferentes tipos de disciplinas lo que hace mas entretenido el ejercicio.

Pero ya se nos esta acabando el reto!!

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Sera lo mejor repetir la rutina??? Que nos aconsejas?

  • 1° comentario puedo ser el último al saludar..?
  • buenisimo jugo para combatir tantos padecimientos. gracias maestro cdmx.
  • Sigue adelante. !!! buenas vibras positivas 😎🎈😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎😎
  • te falto frijoles ohh lentejas amigo
  • faz um pra endo , fê
  • Crei que era tu suegra

Ocupo hacer ejercicios para la entrepierna,esta gordita y flacida, me puedes ayudar. Estoy haciendo toda para principiante. También las clases de meditación. Explicas todo muy bien.

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Me gustaría que mi hija de 9 años haga yoga conmigo. Tienes clases para niños? O cual me recomendarias para hacer con ella?

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Elena yoga clase malova adelgazar 9 para Tan Linda. Me cae bien.😊😊.. es verdad .hacer deporte. Comer sano. Pensar sano etc. . Yo creo que lo que se hereda es la alimentación pues hemos vivido comiendo lo mismo que los abuelos.. como eliminar estrias rojas en los senos.

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bebe de 9 meses de gestacion en el vientre Exacto, cada uno es libre de elegir.., pero me cuesta entender q todos buscan la alegría y la abundancia cuando cada uno es único. En resumen somos una colmena. ejercicios gym espalda y triceps.

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Muchas gracias por ti ayuda. Porque me duele tanto esa parte??

Muchas gracias por tu trabajo y muchas felicidades por ese don que tienes de compartir alegría y entusiasmo. Te sigo desde hace poco, pero ya he terminado un programa y empezado el segundo Poco a poco, sin prisa pero sin pausa! Acabo de comprar tu libro "Anímate", todavía no me ha llegado.

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